En el verano, es especialmente importante cuidar la piel de los niños para protegerla de los efectos dañinos del sol y prevenir enfermedades de la piel. Aquí te presento 5 consejos para mantener la piel de tus hijos saludable durante esta temporada.
Importancia de cuidar la piel de los niños en verano
El cuidado de la piel en la infancia es fundamental, especialmente en verano cuando la exposición al sol es mayor. La piel de los niños es más sensible y delicada que la de los adultos, por lo que requiere cuidados especiales para evitar quemaduras solares, irritaciones y enfermedades de la piel.
Conocer las reglas de la exposición al sol
Es importante conocer y respetar las reglas de la exposición al sol para proteger la piel de los niños. Evita exponerlos al sol durante las horas pico de radiación solar, que suelen ser entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. En su lugar, busca momentos del día en los que el sol no esté tan fuerte, como por la mañana temprano o al final de la tarde.
Además, es importante recordar que los niños deben usar protector solar incluso en días nublados, ya que los rayos UV pueden penetrar las nubes y causar daño en la piel. Aplica el protector solar al menos 30 minutos antes de la exposición al sol y vuelve a aplicarlo cada 2 horas, o con mayor frecuencia si tus hijos están nadando o sudando.
Protección con ropa y accesorios
Además del protector solar, es importante proteger la piel de los niños con ropa adecuada. Viste a tus hijos con ropa de manga larga, pantalones largos y sombreros de ala ancha para proteger su piel de los rayos del sol. Opta por telas ligeras y transpirables que permitan la circulación del aire y eviten la acumulación de calor.
También es recomendable utilizar gafas de sol con protección UV para proteger los ojos de tus hijos de los rayos solares. Elige gafas que se ajusten correctamente al rostro de tus hijos y que tengan un filtro de protección solar adecuado.
Aplicar protección solar adecuada
La elección de un protector solar adecuado es fundamental para proteger la piel de los niños. Busca protectores solares especialmente formulados para niños, que sean de amplio espectro y tengan un factor de protección solar (FPS) de al menos 30. Asegúrate de que el protector solar sea resistente al agua si tus hijos van a estar en contacto con el agua.
Aplica el protector solar generosamente en todas las áreas expuestas de la piel, incluyendo la cara, el cuello, los brazos y las piernas. No olvides aplicar protector solar en las orejas, el cuero cabelludo y los labios. Recuerda que los labios también pueden quemarse con el sol, por lo que es importante utilizar un bálsamo labial con protección solar.
Mantenerse hidratado
El calor del verano puede causar deshidratación, lo que puede afectar la salud de la piel. Asegúrate de que tus hijos se mantengan hidratados bebiendo suficiente agua durante todo el día. Ofrece agua regularmente y evita las bebidas azucaradas o con cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
Además de beber agua, también es importante mantener la piel hidratada. Aplica una crema hidratante suave y sin fragancia después del baño para ayudar a mantener la piel de tus hijos suave y flexible.
Consejos para prevenir enfermedades de la piel en niños
Lavado cuidadoso de los pies
Para prevenir enfermedades de la piel en los pies, es importante que los niños se laven cuidadosamente los pies todos los días con jabón-gel de pH ácido (5,5). Asegúrate de que se enjuaguen bien los pies y los sequen completamente, prestando especial atención a los pliegues interdigitales.
Evitar hongos y sudoración excesiva
Para evitar la aparición de hongos en los pies, es importante mantener los pies secos y evitar la sudoración excesiva. Elige calcetines de algodón transpirables y zapatos que permitan la circulación del aire. Evita el uso de calzado oclusivo, como zapatos de plástico o de goma, ya que pueden favorecer la aparición de hongos.
Si tus hijos son propensos a la sudoración excesiva, puedes utilizar talcos o polvos absorbentes para ayudar a mantener los pies secos. Asegúrate de que los pies estén completamente secos antes de ponerse los calcetines y los zapatos.
Cuidar la piel de los niños en verano es fundamental para protegerla de los efectos dañinos del sol y prevenir enfermedades de la piel. Conocer las reglas de la exposición al sol, proteger la piel con ropa y accesorios, aplicar protección solar adecuada, mantenerse hidratado y seguir buenos hábitos de higiene son clave para mantener la piel de tus hijos saludable durante esta temporada.